胸肌中缝，即胸骨两侧肌肉之间的凹下部分，是许多东说念主关爱的健身重心。许多东说念主但愿领有彰着的“东说念主”字形胸肌，而中缝是否彰着，每每成为判断胸肌是否推崇的迫切圭表。 胸肌中缝的宽窄，如实与遗传身分相关。有些东说念主天生胸骨较宽，大约胸部肌肉分歧较为分歧，导致中缝看起来较宽。这种情况下，即使通过锤真金不怕火，也难以澈底转换中缝的宽度。因此，不错说，中缝的宽窄在一定经过上是“天生”的。 不外，后天的锻真金不怕火相似迫切。通过针对性的锻真金不怕火，如卧推、飞鸟等作为，不错增强胸大肌的紧实度，使